Ayurveda
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Lifestyle Coaching
Der Ayurveda ist eine der ältesten wissenschaftlichen Heilmethoden der Welt.
Es setzt sich zusammen aus den Worten "Ayus" - Leben und "Veda" - Wissen und bedeutet so viel wie "Das Wissen vom Leben" und ist ein traditionelles indisches Medizinsystem, welches bereits über 5.000 Jahre alt ist.
Die ayurvedische Lehre umfasst ein sehr umfangreiches Wissen über eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise und auch das Heilen von Krankheiten.
Die WHO bezeichnet den Ayurveda als "die Mutter der Medizin".
Der ganzheitliche Ansatz dieser Naturheilkunde sieht seinen Schwerpunkt (neben den medizinischen Aspekten) in der Betrachtung des individuellen Patienten, seiner körperlichen und seelischen Bedürfnisse, der Ernährung, den Lebensgewohnheiten, sowie der Spiritualität.
Wenn Du die Grundprinzipien des Ayurveda kennst, verstehst Du die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele in Bezug auf Gesundheit und auch Krankheit. Wichtig ist auch zu wissen, dass der Ayurveda einer ständigen Anpassung bedarf. Ayurveda ist dynamisch und verändert sich immer wieder durch innere und äußere Einflüsse.
Damit Du einen einfach und praktikablen Einstieg in die ayurvedische Lehre bekommen, erhältst Du von mir die Anleitung für Deine individuelle Ernährungs- und Lebensweise, welche Dich nicht nur gesund halten können, sondern auch dazu geeignet ist, Dich in Deiner Heilung und Linderung zu unterstützen. Deine tägliche Nahrung wird zur Medizin. Geschmack, Quantität, Qualität und Zubereitung werden auf Deine persönliche Konstitution, Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt.
Ayurveda ist keine Erfahrungsheilkunde, sondern eine Wissenschaft. Sie zeichnet sich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise aus.
"AYURVEDA IST DAS WISSEN UM EIN GLÜCKLICHES UND EIN UNGLÜCKLICHES, EIN GUTES UND EIN SCHLECHTES LEBEN UND DAVON, WAS ZU DIESEN VIER ASPEKTEN BEITRÄGT!
Obwohl Ayurveda geografisch und historisch aus Indien stammt, ist sein wahrer Ursprung nach eigenem Selbstverständnis nicht ein Land, eine bestimmte Zeit oder eine Kultur. Der Ayurveda versteht sich vielmehr als universelle Medizin, die immer Gültigkeit besitzt - da sie auf zeitlos gültigen Naturgesetzen beruht.
Die ayurvedische Philosophie lehrt, dass alles im Zusammenhang mit dem Universum lebt und wirkt. So gesehen setzt sich die gesamte Natur und alles Existierende aus den fünf immer gleichen Elementen Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen. Auch wir Menschen setzten uns aus diesen fünf Elementen zusammen. Diese fünf Elemente bilden drei Bioenergien (Doshas).
Diese sind allgegenwärtig. Weiter besagt der Ayurveda, dass 40 % aller "Störungen" und Erkrankungen des Menschen rein ernährungsbedingt verursacht sind. Weitere 40 % der weit verbreiteten Erkrankungen benötigen ergänzend zur gesunden Ernährung ausgewählte und hochwertige Heilkräuter, -pflanzen und Präparate zur Behandlung oder Prävention. Die verbleibenden 20 % an Krankheitsbildern werden primär mit ausleitenden Verfahren und Massagen therapiert.
Die Konsitution (Dosha)
Gesund sein heißt im Ayurveda immer, dass sich die Doshas im individuellen Gleichgewicht befinden.
Die Doshas beeinflussen alles, was wir sind und tun. Sie nehmen Einfluss auf unsere Ernährungsgewohnheiten und bestimmen die Art unserer Beziehungen zu anderen Menschen. Die drei Doshas beeinflussen die Ausscheidung von Abfallstoffen (Ama), ebenso wie die Produktion, Erhaltung und Zerstörung von Körpergeweben.
Doshas sind Energien, die Körper und Geist durchdringen. Jeder Mensch verfügt über eine eigene persönliche Konstitution (=Prakriti), welche immer, und unterschiedlich stark, aus allen drei Doshas besteht. Der Dosha-Typ wird bei der Geburt festgelegt wird und bleibt in seiner Grundkonstitution unverändert.
Was sind Doshas genau?
Jedes Dosha (Energie) setzt sich aus zwei der fünf Elemente: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther (Raum) zusammen. Sie sind vor allem für die Bildung unserer Anatomie und Physiologie verantwortlich.
Es gibt insgesamt drei Doshas:
Vata (Luft und Äther)
Pitta (Feuer und etwas Wasser)
Kapha (Erde und Wasser)
Hieraus ergeben sich sieben individuelle Konstitutions- oder auch Dosha-Typen:
Tridosha (alle drei Doshas)
Nur wenige Menschen besitzen eine Konstitution, bei der alle drei Doshas (Tridosha) gleichermaßen stark sind. Diese Menschen werden vermutlich ein langes und gesunde Leben führen. Bei den meisten jedoch herrschen lediglich ein oder zwei Doshas vor. Der Grundsatz, dass Gesundheit den Ausgleich der Doshas bedeutet, heißt nicht, dass man versuchen sollte, den Vata-, Pitta- oder Kapha-Anteil auf ein gleiches Level zu bringen. Vielmehr ist die Harmonie desjenigen Verhältnisses der drei Doshas ausschlaggebend, das von Geburt an (Prakriti) das Individuum prägt.
Im Rahmen einer sehr ausführlichen Anamnese ist es mir möglich, deine Grundkonstitution (Prakriti) und deine aktuelle Konstitution (Vikriti) zu bestimmen. Ziel der ayurvedischen Heilkunde ist es, bei jedem Menschen ein Gleichgewicht der Doshas zu erreichen. Dabei spielt die richtige Ernährungsweise eine wichtige Rolle, da die meisten Beschwerden und Krankheiten aus ayurvedischer Sicht ernährungsbedingt sind.
Durch eine Ernährungsumstellung mit ausgesuchten Nahrungsmitteln, Speisen und Getränken - auf die Grundkonstitution abgestimmt - lassen sich oft Krankheitsprozesse aufhalten oder wieder rückgängig machen.
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